Атеросклероз: бережіться бляшок!

Атеросклероз часто називають  хворобою любителів надмірностей. Вона характеризується утворенням жирових бляшок на стінках артерій. А це найчастіше трапляється в людей, які віддають перевагу смачнішій їжі, міцнішому алкоголю, та ще  й  цигарці «на закуску».

Цифри і факти

• Атеросклероз є  одним з найпоширеніших судинних захворювань, яке вражає середні та великі артерії.

• «Поганий»  холестерин (а точніше, ліпопротеїди низької щільності)  накопичується на стінках артерій і утворює тверді структури, які називають атеросклеротичними бляшками.

• Поступово бляшки звужують просвіт артерій і роблять їхні стінки менш еластичними, що ускладнює потік крові.

• Якщо уражаються коронарні (серцеві) артерії -  сповільнюється або практично припиняється приплив крові до серця. Це спричиняє біль у грудях - стенокардію.

• Якщо судини закупорюються щільно, то нестача живлення серцевого м'яза спричиняє розвиток серцевого нападу - інфаркту.

• У багатьох країнах світу   атеросклеротична хвороба серця є найпоширенішою причиною смертності. Приміром, у 2018-2020 роках цей показник у Польщі становив 40%, у Швеції –32%.

• В Україні за цей період атеросклеротична хвороба серця стала причиною смертності 35% усіх летальних випадків. Найбільший відсоток померлих зафіксовано  у Вінницькій, Чернігівській, Кіровоградській та Чернівецькій областях.

• На Житомирщині у 2020 році 6869 мешканців  померли від атеросклеротичної  хвороби серця, у 2019 році - 6495 чоловік, у 2018 році – 6566. Найчастіше подібні випадки зафіксовано у тодішніх  Малинському та Новоград-Волинському районах.

Чинники появи атеросклерозу

•  Куріння

•  Зловживання алкоголем

• Ожиріння

• Гіпертонія

• Неправильне харчування, вживання надмірної кількості тваринних жирів

• Високий рівень холестерину в крові

• Діабет

• Спадкова схильність (атеросклероз у близьких родичів)

Симптоми атеросклерозу:

• біль за грудиною;
• задишка;
• часті головні болі;
• запаморочення;
• шум у вухах;
• значно знижується працездатність;
• з’являється синдром підвищеної стомлюваності, який може призводити до стресу, депресії;
• загальне нездужання;
• підвищується артеріальний тиск;
• погіршення пам’яті;
• ноги набрякають, виникає оніміння;
• на пізніх стадіях відсутність допомоги призводить до втрати орієнтації в часі, просторі.

Потенційні наслідки атеросклерозу

• Атеросклеротична бляшка або її частина можуть відірватися і разом із потоком крові почати подорож артеріями. Бляшки застряють у дрібніших судинах, блокують рух крові по них і спричиняють порушення кровопостачання цілих ділянок тканини.

• Якщо закупорюється судина кінцівки, через відсутність живлення і кисню гинуть м'язи, і починається гангрена. А якщо бляшка досягає артерій мозку і застряє в них, розвивається інсульт.

• У деяких випадках атеросклеротичні бляшки розтягують окремі ділянки артерії, спричиняючи утворення аневризми - випинання стінки артерії через її потоншання та розтягування.

• Симптоми атеросклерозу непомітні доти, доки бляшки не обмежують або не блокують кровотік в артеріях. Про можливий початок атеросклеротичного процесу свідчить тільки підвищення систолічного (верхнього) тиску.

Профілактика атеросклерозу

•  Киньте палити.

• Відмовтеся від вживання алкоголю.

• Уникайте їжі з високим вмістом жиру, особливо тваринного, і холестерину.

• Щодня включайте в раціон кілька порцій будь-яких овочів і фруктів.

• Не рідше двох разів на тиждень їжте рибні страви. Переважно відварна та запечена риба.

• Робіть вправи або знайдіть собі інше фізичне навантаження - протягом 30 хвилин на день (якщо ви маєте нормальну масу тіла)  або 60-90 хвилин (якщо маєте надмірну вагу).

• Контролюйте свій кров'яний тиск. Негайно зверніться до лікаря, якщо ваш тиск вищий за 140/90 мм рт. ст. А якщо у вас діабет, хвороби нирок, або вже був інсульт чи інфаркт - то приводом   для звернення до лікаря є тиск вище 130/80 мм рт. ст.

• Кожні п'ять років перевіряйте рівень холестерину в крові. У дорослої людини концентрація ліпопротеїнів низької щільності («поганого холестерину») не повинна перевищувати 130-160 мг/л. Якщо у вас уже є діабет або хвороби серця -  то рівень «поганого холестерину» вище 100 мг/л є підставою для термінового звернення до лікаря.

Відділ  комунікації, організаційної та  інформаційно-роз’яснювальної роботи  ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб  МОЗ України».