Помічали, що тривале перебування на холоді призводить до затерплості, тремтіння, втоми й сонливості. Першими мерзнуть пальці, вуха та ніс, тому завжди їх захищайте.

Як уникнути переохолодження:

🧷 За можливості заходьте в приміщення, щоб зігрітися.
🧷 Якщо плануєте довгу прогулянку надворі, візьміть із собою або придбайте висококалорійну їжу та гарячий чай.
🧷 Не стійте на місці — рухайтеся та рухайте пальцями.
🧷 Не намагайтеся зігрітися алкоголем — ви втратите ще більше тепла.
🧷 Якщо відчули ознаки переохолодження, негайно зайдіть у приміщення або зверніться до лікаря.
Пильнуйтеся та пильнуйте інших!

Ця публікація створена Internews Ukraine в межах проєкту «Безпека (Ци)Вільних», який реалізується за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID Ukraine - USAID Україна) та щирої підтримки американського народу через проєкт HOVERLA / проєкт USAID в Україні.